私自身12月頃になると、口の中が乾燥して粘膜が傷つきやすくなり、口内炎を起こすことが多くなる。
歯ブラシが少し当たっても痛く、歯磨きがしっかりできなくなる。
口の中がネバネバして気持ちが悪く、硬いものを避けるようになり、生野菜等がどうしても少なくなりがちで、体調を少し崩してしまうことがある。
ネバネバや口内炎を防ぐために最近よく行っていること。
それはブクブクうがいを食事と食事の間に2回ぐらい、つまり1日5～6回している。
その時洗口液（モンダミンやリステリン）で行っている。
洗口液でうがいした後は水でゆすがず、30分位何も食べない飲まないようにしている。
そうすると口内炎やネバネバ感が私は改善している。
そうおっしゃる患者様も多い。
試されては如何であろうか？